Noch Fragen?
Hier findest Du Antworten auf häufig gestellte Fragen rund um meine Begleitung.
Wenn Du Dir bei etwas unsicher bist, schreib mir gern – oder buche direkt Deinen kostenlosen Ernährungs- & Zyklus-Check.
🔎 Fragen im Überblick:
- Ich ernähre mich nicht 100 % vegan – passe ich trotzdem zu Dir?
- Was hat Ernährung mit Hormonen zu tun?
- Muss ich bestimmte Lebensmittel weglassen oder verzichten?
- Ich habe PMS / PCOS / Zykluschaos – kannst Du mir da helfen?
- Was ist an Deiner Zyklusbegleitung anders als bei anderen?
- Was unterscheidet Deine Begleitung von klassischer Ernährungsberatung?
- Ich fühle mich oft müde oder energielos – obwohl ich mich gesund ernähre. Woran kann das liegen?
- Ich will mich nicht stressen mit Ernährung – ist Dein Ansatz dann überhaupt was für mich?
- Ich bin total überfordert – wie kann ich starten?
Ich ernähre mich nicht zu 100 % vegan – passe ich trotzdem zu Dir?
Ja, absolut! Es geht nicht um Perfektion, sondern um Deinen Weg. Auch wenn Du Dich „nur“ pflanzenorientiert, vegetarisch oder flexitarisch ernährst – oder Deiner Ernährungsform garkeinen Namen gibst –, bist Du herzlich willkommen.
Wichtig ist nur, dass Du offen für eine tierethisch orientierte Ernährung bist.
Im kostenlosen Ernährungs- und Zyklus-Check finden wir gemeinsam heraus, ob mein Ansatz zu Dir passt – ganz ohne Druck und schlechtes Gewissen.
Was hat Ernährung mit dem Zyklus zu tun?
Sehr viel! Unsere Ernährung beeinflusst zum Beispiel Blutzuckerspiegel, Entzündungsprozesse und die Nährstoffversorgung und damit auch unsere gesamte Hormonbalance, die sich direkt auf den Zyklus und unsere Stimmung auswirkt. Wenn Dir Dein Zyklus Probleme bereitet, kann die Ernährung eine der wichtigsten Stellschrauben sein.
Muss ich bestimmte Lebensmittel weglassen oder verzichten?
Nein. Ich arbeite nicht mit starren Regeln oder Verboten. Stattdessen schauen wir gemeinsam, was Deinem Körper wirklich gut tut – und wie Du nährstoffreich, genussvoll und alltagstauglich essen kannst.
Dabei geht es nicht um Dogmen, sondern um Orientierung. Wir beziehen sowohl Deine individuelle gesundheitliche Situation als auch Deine Werte und Wünsche mit ein.
Natürlich berücksichtigen wir dabei medizinisch notwendige Einschränkungen wie Allergien oder Unverträglichkeiten.
Ich habe hormonelle Themen wie PMS, PCOS oder unregelmäßige Zyklen – kannst Du mir helfen?
Ja. Ich begleite Frauen genau bei diesen Themen – einfühlsam, fundiert und individuell.
Mit einer gezielten, nährstoffoptimierten Ernährung und einem tieferen Verständnis für Deinen Körper und Zyklus kann sich viel verändern – sanft und nachhaltig.
Wichtig ist: Du musst nicht „funktionieren“, sondern verstehen – und gut versorgt sein.
Was ist anders an Deiner Zyklusbegleitung im Vergleich zu anderen?
Als Veganerin habe ich selbst erlebt, wie schwierig es sein kann, in klassischen Ernährungs- und Gesundheisprogrammen wirklich verstanden zu werden. Oft hörte ich Sätze wie „vegan geht nicht“ oder bekam nur einfache vegane Rezeptalternativen angeboten, ohne dass auf die besonderen Herausforderungen und Zusammenhänge eingegangen wurde.
Genau hier setze ich an: Meine Begleitung berücksichtigt Deine pflanzenbasierte Ernährung ganzheitlich und individuell. Ich verbinde fundiertes Wissen über pflanzenbasierte Ernährung und weibliche Zyklusgesundheit mit einem achtsamen, coachingbasierten Ansatz. So entwickeln wir gemeinsam Lösungen, die Deine Hormone unterstützen und wirklich zu Deinem Leben passen – ohne Kompromisse bei Deinen Werten.
Was unterscheidet Deine Begleitung von klassischer Ernährungsberatung?
In meiner Begleitung geht es nicht nur darum, was Du essen „solltest“. Ich verbinde Deine Ernährung mit Deiner Zyklusgesundheit und bringe Dich mit einem achtsamen Blick auf Deine individuelle Lebenssituation zur Umsetzung.
Statt Dich mit Infos zu überfluten oder Dir einen starren Ernährungsplan vorzuschreiben, entwickeln wir gemeinsam eine Lösung, die wirklich zu Dir passt – individuell, alltagstauglich und nachhaltig.
Ich unterstütze Dich dabei, wirklich ins Spüren, Umsetzen und Dranbleiben zu kommen – mit Klarheit, Struktur und Leichtigkeit.
Ich fühle mich oft müde oder energielos – obwohl ich mich gesund ernähre. Woran kann das liegen?
Viele Frauen kennen dieses Gefühl nur zu gut. In meiner Begleitung schauen wir gemeinsam auf mögliche „blinde Flecken“ in Deiner Ernährung, auf Deinen Zyklus und darauf, was Dein Körper gerade besonders braucht – auch Dinge, die Dir vielleicht bisher nicht so bewusst waren.
Ich will mich nicht stressen mit Ernährung – ist Dein Ansatz dann überhaupt was für mich?
Ja, absolut! Veränderung braucht Mut und auch ein bisschen Einsatz – aber keine Sorge, Du bist dabei nicht allein. Ich begleite Dich liebevoll und Schritt für Schritt, damit Du mit Leichtigkeit und Freude nachhaltig in Deine neue Ernährung findest. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, dass Du in Deinem Tempo dranbleibst und Dich dabei gut fühlst.
Ich bin total überfordert mit den ganzen Infos und weiß gar nicht, wo ich anfangen soll.
Das geht vielen so! Deshalb lade ich Dich zu einem kostenlosen ersten Ernährungs- und Zyklus-Check ein. Wir schauen ganz entspannt gemeinsam, was bei Dir gerade dran ist und wie Du Schritt für Schritt wieder mehr Leichtigkeit in Deine Ernährung und Deinen Zyklus bringen kannst. Du bist nicht allein – lass uns zusammen starten!